In een wereld waarbij we continu omringd zijn met geluid en prikkels kan het lastig zijn om rust en stilte te ervaren. Via onze telefoon krijgen we een overschot aan informatie binnen. Resultaat is dat onze hersenen maar weinig stilstaan op een dag. Stilte heeft een gezonde uitwerking op lichaam en geest. Door écht even stil te zijn kalmeer je je zenuwstelsel.

In de kast in de studio liggen allerlei spullen die we gebruiken tijdens de lessen. Bolsters, riempjes, dekens, blokken, oogkussentjes. Deze yoga materialen noemen we ook wel yoga props. Waarom zijn ze zinvol en waarom gebruiken we deze props tijdens de les?