In de kast in de studio liggen allerlei spullen die we gebruiken tijdens de lessen. Bolsters, riempjes, dekens, blokken, oogkussentjes. Deze yoga materialen noemen we ook wel yoga props. We gebruiken deze props bijvoorbeeld om nog beter te kunnen ontspannen of om dieper in een houding te komen.

Een yoga blok kan bijvoorbeeld helpen om de grond wat dichterbij te halen. Een bolster kan ondersteuning bieden bij het ‘openen’ van je lichaam. Door het kussen onder je ruggengraat te leggen, kun je je borst nog meer openen maar voorkom je eventuele spanning in je rug.

En deze yoga props zijn niet alleen voor beginners! Juist door het gebruik van yoga props, luister je naar je eigen lichaam. Je ondersteunt je lichaam waardoor je blessures voorkomt en anderzijds ervaar je met behulp van yoga props de optimale voordelen van een yoga houding.

We vinden het soms moeilijk om “steun” of “hulp” te vragen of te ontvangen. Props zijn daarom emotioneel ook een mooie manier om te leren ontvangen. Maar ook een stuk acceptie, kun je accepteren dat je soms hulp nodig hebt, dat alles niet perfect hoeft. Het vraagt oefening in overgave.

Yoga props zijn er dus om jou te helpen tijdens de yogales!

Warme groet,

Ilona