Zoek jij weleens de stilte op?

In een wereld waarbij we continu omringd zijn met geluid en prikkels kan het lastig zijn om rust en stilte te ervaren. Via onze telefoon krijgen we een overschot aan informatie en geluid binnen. Social media en Netflix zijn bijna niet meer weg te denken uit ons leven. Resultaat is dat onze hersenen maar weinig stilstaan op een dag en dat kost een hoop energie.

Maar niet alleen verwerken onze hersenen dagelijks veel prikkels, het hoofd maakt ook vaak overuren doordat we piekeren. Denken doen we veel te veel, dagelijks flitsen er wel zo’n 40.000 gedachtes door ons hoofd! En wat niet meehelpt is dat een groot deel van deze gedachtes zijn vaak negatief zijn, dit kost een hoop energie.

Stilte heeft een gezonde uitwerking op lichaam en geest. Door écht even stil te zijn kalmeer je je zenuwstelsel. Vijf of tien minuten in stilte zijn kan al helend werken en je een ontspannen gevoel bezorgen. Bijvoorbeeld tijdens een yogales, een wandeling of een meditatie. Want na een hele dag prikkels en geluid ontvangen is het ook belangrijk om te ontladen.

Maandelijkse meditatie bij yogastudio Mano Maya:
Wil jij een keer de stilte (in jezelf) ervaren? Maandelijks geef ik op zondagavond een meditatie waarbij iedereen welkom is! Mediteren heeft een kalmerende uitwerking op je lichaam en je geest. Door écht even stil te zijn geef je je zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. Daarnaast herstel je tijdens mediteren het contact met jezelf omdat er even geen afleidingen zijn. Hoe voel ik me vandaag? Hoe voelt mijn lichaam? Welke emoties ervaar ik? Door rust in je denken kan er rust in je lichaam ontstaan. Je komt meer in verbinding met jezelf.

Elke maand is er op zondagavond een meditatie sessie, op basis van donatie. Iedereen is welkom ook als je geen yogakaart hebt. En als je niets kunt missen maar wel heel graag mee wil doen ben je net zo welkom. Opbrengsten van deze meditaties worden gedoneerd aan een goed doel.

Kom je ook?

De eerstvolgende editie staat gepland op:
Zondag 19 maart, er is plaats voor 12 personen.
Tijd: 19.30 - 20.30 uur.
Je kunt je opgeven via een berichtje, tel: 06 - 29 60 80 51

Warme groet,

Ilona