Welkom bij yogastudio Mano Maya!

Wellicht denk je al langere tijd na over het volgen van yogalessen. Of heb je ooit wel eens eerder aan yoga gedaan en wil je het graag weer oppakken. Soms is de eerste stap nemen best spannend, weet dat je bij yogastudio Mano Maya meer dan welkom bent!  

 

Er zijn verschillende redenen om met yoga te beginnen. Misschien een steeds terugkerende lichamelijke klacht, stijfheid in je lichaam of omdat je op zoek bent naar meer rust en harmonie in je leven. Yoga kan voor iedereen heilzaam zijn, wat je leeftijd ook is.  

 

 

Yoga takes you into the present moment. The only place where life exists.

-Patanjali

Yoga voor iedereen

Bij yogastudio Mano Maya is iedereen welkom. Of je nu wel of geen ervaring hebt met yoga. Er is geen bepaalde standaard. Iedereen kan yoga beoefenen op zijn eigen manier, tempo en intensiteit. We hebben allemaal een andere lichaamsbouw, in de les houden we rekening met jouw mogelijkheden. Er zijn verschillende aanpassingen mogelijk om de yogaoefeningen toegankelijk te maken voor iedereen. Bijvoorbeeld door het gebruik van blokken, kussentjes en bolsters.  

 

Wat kan yoga voor jou doen? 

Wat je reden ook is om met yoga te beginnen, yoga heeft altijd een positieve uitwerking! De waarde van een yogales, een uur aandacht voor jezelf, werkt door in je hele dagelijkse leven. Wil je ontdekken hoe het voelt, en ervaren wat yoga voor jou kan betekenen dan nodig ik je van harte uit om een keer mee te doen.

Warme groet Ilona

De lessen die ik geef, zijn voor iedereen geschikt. Elke yogahouding kent meerdere variaties zodat iedereen mee kan doen.

GRATIS PROEFLES

Nieuwsgierig? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen! Bel of app naar 06 29608051

YOGALESSEN

Op verschillende momenten in de week zijn er lessen te volgen bij Yogastudio Mano Maya. Ben je nieuwsgierig naar yoga of wil je graag een keer komen kijken in de studio? Je bent van harte welkom, ik maak je graag wegwijs!

BEGINNEN MET YOGA

Ben je op zoek naar meer rust en ontspanning in je leven? Of wil je fysiek graag weer in beweging komen? Bij yogastudio Mano Maya is iedereen welkom, je hoeft niet jong, slank, hip of lenig te zijn. Kom zoals je bent! “Every day is a great day to start yoga”! 

SOCIAL

BLOG

Meditation Sunday

In een wereld waarbij we continu omringd zijn met geluid en prikkels kan het lastig zijn om rust en stilte te ervaren. Via onze telefoon krijgen we een overschot aan informatie binnen. Resultaat is dat onze hersenen maar weinig stilstaan op een dag. Stilte heeft een gezonde uitwerking op lichaam en geest. Door écht even stil te zijn kalmeer je je zenuwstelsel.
Lees meer

Yoga props!

In de kast in de studio liggen allerlei spullen die we gebruiken tijdens de lessen. Bolsters, riempjes, dekens, blokken, oogkussentjes. Deze yoga materialen noemen we ook wel yoga props. Waarom zijn ze zinvol en waarom gebruiken we deze props tijdens de les?
Lees meer

Reviews

Miranda

Ilona is met haar warme, lieve persoonlijkheid een hele toegankelijke yogadocente. Die met persoonlijke aandacht, mooie uitleg en rust mij heel graag naar de lessen doet komen. Fijn om te weten en voelen hoe lichaam en geest zo verbonden zijn.

Marleen

Ik heb nooit eerder yogalessen gevolgd maar ik vind het erg fijn om te ervaren. Even een momentje voor mijzelf. De drempel om te gaan is erg laag door de gastvrijheid van Ilona.

Renske Tjoelker

Met mijn bedrijf Mamas-coach heb ik héél erg prettig samengewerkt met Ilona. Ik heb haar ervaren als een zeer open, vriendelijke, rustige, inspirerende yogadocent. Ze dacht heel goed mee met mij en de groep en geeft zeer professionele, prettige en warme lessen. Nogmaals dankjewel Ilona, namasté.

Anouschka

Ilona is een lief en opgewekt mens waar ik met veel plezier yogalessen volg. Ik voel me in de lessen op mijn gemak en gezien. Als iets voor mij niet kan geeft Ilona een alternatieve houding. De sfeer in de les is warm, positief en ontspannen. Ik ben blij deze lessen te mogen volgen.

Anna

Vanaf de eerste dag voelde ik mij thuis in de lessen. Ik werd erg op mijn gemak gesteld. In alle lessen merk ik een aangename sfeer van rust en ontspanning. Ik ben ook erg enthousiast over de omgang met cursisten in het algemeen. Top lessen, ik neem ze mee in het dagelijkse leven.

José

Wat is yoga heerlijk, dat voelde al zo vanaf de eerste keer. Toen ik weer begon met de yogalessen merkte ik pas hoe ik het gemist had. Het voelt als thuiskomen in mijn lijf.

Monique

De yogalessen ervaar ik als zeer aangenaam. Ik merk dat mijn fysieke lichaam er erg op vooruitgaat en ik word mij bewust van mijn eigen kunnen. Mentaal en emotioneel ervaar ik de yogalessen zeer positief. Zeer fijne, rustige begeleiding. Niets moet alles mag.

Jorieke

Super fijne lessen waar ontspanning en inspanning fijn afgewisseld worden. Er heerst een fijne sfeer waar je jezelf kan zijn. Duidelijke uitleg over hoe je de oefening moet doen en wat het voor je lichaam doet.

Ilse

Sinds ik gestart ben met de yogalessen merk ik dat ik meer rust in mijn hoofd heb. Soms is het voor mij wat zwaar maar het helpt mij. Iedere week zijn de lessen gevarieerd, erg leuk.

Afra

Ik ben erg blij met de fijne yogalessen van Ilona. Op je eigen niveau werken aan fysieke flexibiliteit, balans en ontspanning. In het dagelijkse leven al veel profijt van de lessen gehad omdat ik me meer bewust ben van spier(ontspanning), houding en ademhaling. Elke woensdagavond ontspannen en relaxed naar huis.